CARÊNCIA AFETIVA tem tratamento! Entenda suas causas e aprenda a como superá-la.

A carência afetiva envolve uma percepção de falta de afeto, atenção, cuidado ou amor na vida de uma pessoa. É a sensação de não receber a quantidade adequada de apoio emocional e de conexão afetiva de outras pessoas.

Sintomas da carência afetiva

Os sintomas da carência afetiva podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolvem um conjunto de emoções e comportamentos relacionados à falta de afeto e conexão emocional.

1. Sentimento de solidão: Uma pessoa com carência afetiva pode se sentir frequentemente solitária, mesmo quando está rodeada por outras pessoas. Ela pode ansiar por uma conexão emocional mais profunda e significativa.

2. Baixa autoestima: A carência afetiva pode levar a uma baixa autoestima e falta de confiança em si mesma. A pessoa pode duvidar do seu valor e sentir-se indesejada ou inadequada.

3. Busca constante por atenção e validação: Indivíduos com carência afetiva podem buscar constantemente a atenção e a validação dos outros. Eles podem buscar aprovação e afeto de forma exagerada, às vezes se tornando dependentes emocionalmente dos outros.

4. Ansiedade e insegurança: A carência afetiva pode levar a sentimentos de ansiedade e insegurança nos relacionamentos. A pessoa pode ter medo de ser abandonada ou rejeitada, o que pode resultar em comportamentos de busca desesperada por aprovação e afeto.

5. Dificuldade em confiar nos outros: Pessoas com carência afetiva podem ter dificuldade em confiar nos outros devido a experiências passadas de abandono ou decepção. Elas podem ter medo de se abrir emocionalmente e serem vulneráveis, com receio de serem magoadas novamente.

6. Necessidade de constante interação social: A carência afetiva pode levar a uma necessidade de estar sempre rodeado de outras pessoas, buscando preencher o vazio emocional com interações sociais constantes. A solidão pode ser especialmente aversiva para elas.

7. Dependência emocional: A falta de afeto e conexão emocional pode resultar em uma dependência emocional excessiva de outras pessoas. A pessoa pode depender dos outros para se sentir completa e feliz, colocando sua felicidade nas mãos dos outros.

Causas da carência afetiva

A carência afetiva pode ter várias causas, e muitas vezes é resultado de uma combinação de fatores, entre eles:

1. Experiências familiares negativas: Traumas, negligência emocional, abuso físico ou emocional, ausência de cuidado e apoio adequados na infância podem levar à carência afetiva na vida adulta. Se uma pessoa não recebeu afeto, atenção e cuidado emocional adequados durante seu desenvolvimento, pode ter dificuldade em desenvolver relacionamentos saudáveis e satisfatórios no futuro.

2. Relacionamentos insatisfatórios: Relacionamentos passados ou atuais que são caracterizados por falta de afeto, negligência emocional, abandono emocional ou relacionamentos abusivos podem contribuir para a carência afetiva. Quando as necessidades emocionais não são atendidas em um relacionamento, a pessoa pode se sentir carente de afeto.

3. Perdas significativas: A perda de um ente querido, separação, divórcio ou término de um relacionamento podem desencadear sentimentos de carência afetiva. Essas experiências de perda podem deixar um vazio emocional e levar a uma necessidade intensificada de afeto e conexão.

4. Falta de modelos afetivos saudáveis: Se uma pessoa não teve modelos de relacionamentos afetivos saudáveis em sua vida, como pais ou cuidadores que demonstravam afeto e cuidado, ela pode ter dificuldade em desenvolver habilidades interpessoais saudáveis e em reconhecer e cultivar relacionamentos emocionalmente satisfatórios.

5. Expectativas irrealistas: Ter expectativas irrealistas sobre relacionamentos e a quantidade de afeto que se deve receber pode levar à carência afetiva. Se uma pessoa espera que os outros preencham todas as suas necessidades emocionais e não está disposta a buscar sua própria realização pessoal, ela pode se sentir cronicamente carente de afeto.

6. Autoestima fragilizada: Uma autoestima baixa pode contribuir para a carência afetiva. Quando alguém não se sente digno de amor e afeto, pode ter dificuldade em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis.

Carência afetiva tem tratamento

A hipnoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza técnicas de hipnose para acessar o subconsciente e promover mudanças positivas na mente e no comportamento do indivíduo.

A hipnoterapia pode ajudar no tratamento da carência afetiva de diversas maneiras, entre elas:

1. Exploração de experiências passadas: Durante a hipnoterapia, é possível acessar memórias e experiências passadas que possam estar relacionadas à origem da carência afetiva. Isso pode ajudar o indivíduo a compreender melhor as origens dos sentimentos de carência e a trabalhar na ressignificação dessas experiências.

2. Reforço da autoestima: A hipnoterapia pode ser usada para fortalecer a autoestima e a autoconfiança. Através de sugestões positivas e reestruturação cognitiva durante o estado de transe hipnótico, a pessoa pode desenvolver uma visão mais positiva de si mesma, aumentando sua auto valorização e reduzindo a sensação de carência afetiva.

3. Reprogramação de padrões de pensamento negativos: A carência afetiva muitas vezes está associada a padrões de pensamentos negativos e crenças limitantes sobre o amor e a conexão emocional. A hipnoterapia pode ajudar a identificar e reprogramar esses padrões, substituindo-os por pensamentos mais positivos e construtivos que promovam uma maior sensação de plenitude e satisfação emocional.

4. Construção de recursos internos: Durante a hipnoterapia, é possível induzir um estado de relaxamento profundo e acessar os recursos internos da pessoa. Isso pode incluir o fortalecimento da resiliência emocional, da capacidade de autorregulação emocional e do desenvolvimento de habilidades de estabelecimento de limites saudáveis. Esses recursos internos podem auxiliar na superação da carência afetiva e na construção de relacionamentos mais satisfatórios.

5. Visualização terapêutica: A hipnoterapia pode incluir técnicas de visualização terapêutica, onde o indivíduo é guiado a imaginar cenários de relacionamentos saudáveis e afetuosos. Essa prática ajuda a criar uma nova realidade emocional e a cultivar sentimentos de plenitude e satisfação afetiva.

É importante ressaltar que a hipnoterapia deve ser realizada por um profissional qualificado e licenciado. Cada pessoa é única, e o terapeuta irá adaptar as técnicas de hipnoterapia de acordo com as necessidades individuais do cliente.

Fonte: Dra. Marina Zuanazzi

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